Como usar tratamentos alternativos para alcoolismo

Abordagens complementares para dependência de álcool

De todas as condições de dependência social, alcoolismo é considerado uma das mais debilitantes. Causa dependência física e psicológica que, em muitos casos, prende a vida drasticamente. Você pode tornar-se tão dependente que não consegue enfrentar a vida sem álcool. Dependência é uma das adicções mais difíceis de erradicar porque o produto está prontamente disponível. Existem centros de tratamento focados em abstinência e como lidar com situações que levam de volta ao vício, além de programas de 12 passos com abordagem mental/emocional. Porém, existem tratamentos alternativos adicionais que ajudam a livrar-se do alcoolismo junto com estes tratamentos.

Instruções

1. Tome suplementos para diminuir vontade de álcool durante desmame e depois. Provavelmente esgotado de certos nutrientes que o álcool lixiviou do corpo. Quando corpo falta nutrientes, pode sentir vontade confundida com vontade de álcool. Níveis baixos comuns: complexo B, vitamina C, aminoácidos. Depleção de aminoácidos resulta de baixos níveis de proteína comuns em alcoólatras. Adicionar proteína magra, baixa gordura à dieta ajuda.

2. Adicione ervas e minerais à rotina diária. Anos de álcool sobrecarregam fígado. Dano hepático é grande risco. Erva cardo mariano (milk thistle) restaura e fortalece função hepática. Cromo é mineral essencial que alivia fadiga comum. Óleo de prímula (evening primrose) contém GLA (ácido gama-linolênico), precursor de prostaglandina cerebral. Este químico natural combate efeitos de abstinência alcoólica.

3. Marque consulta com acupunturista. Depoimentos de alcoólatras mostram benefícios marcantes no alívio de vontades e efeitos colaterais como alívio de dor de artrite. Acupuntura ajuda com sintomas relacionados: pensamento nebuloso, respostas emocionais exacerbadas, problemas de memória, gerenciamento de estresse. Boa escolha junto com programa tradicional.

4. Medite para vencer alcoolismo. Tratamento complementar alternativo a programas tradicionais. Estudos mostram benefício na redução de estresse, melhora de memória e substitui ato de beber. Técnica fácil e eficaz: "Meditação Aqui e Agora". Encontre local confortável e sem perturbações. Feche olhos, relaxe corpo com respirações profundas e liberação consciente de tensão muscular. Diga e faça consigo mesmo, deixando outras preocupações escaparem: "Existo aqui e agora, sinto e estou consciente das coisas ao redor (temperatura, corrente de ar, coração batendo), faço tudo na vida conscientemente." Complete com 3 respirações profundas.

5. Alongue e equilibre com ioga. Adicione rotina de ioga ao programa convencional. Ioga não é só exercício para corpo equilibrado e flexível; ensina senso de unidade conectando com Deus. Crença: felicidade que parece vir de fora de si é passageira. Verdadeiro equilíbrio e iluminação vêm de dentro.