Sobre Relief Herbal para a fibromialgia

fibromialgia é caracterizada por dor generalizada por todo o corpo , cansaço e um conjunto de nove pontos sensíveis onde o músculo é especialmente sensível ao toque. Estes pontos estão localizados na parte de trás , nádegas, cotovelos, joelhos, pescoço e coxas. De acordo com a Clínica Mayo, a fibromialgia afeta cerca de 2 por cento da população, e as mulheres são muito mais propensas que os homens a sofrer com esta condição. Apesar de numerosos estudos , a comunidade médica não pode identificar uma causa definida ou cura para a fibromialgia. Há ervas e outros tratamentos naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas. Tratamentos à base de plantas

Consulte um médico antes de iniciar os tratamentos à base de plantas , especialmente se você estiver tomando medicamentos padronizados already.Boswellia é bom para a rigidez ea dor experimentada depois de acordar pela manhã. Tome-se como indicado no rótulo . Há muitos relatos de que a unha de gato melhora sintomas após três meses de uso contínuo ; tomar 3.000 mg por dia. Kava induz o sono ; tomar 120 mg por dia. Erva de São João pode aliviar a depressão , aumentando os níveis de serotonina . Ele também restaura padrões de sono normal e alivia a dor . Tome 900 mg por dia durante dois a três meses . Willowbark oferece alívio da dor aspirina -like , sem o risco de sangramento ou dor de estômago. Tome os comprimidos de acordo com as instruções no rótulo.
Atenção sobre tratamentos com ervas

não use unha de gato se estiver a tomar insulina para a diabetes ou estão grávidas ou amamentando. Kava aumenta os efeitos do álcool e outros sedativos . Erva de São João pode interagir negativamente com e diminuir a eficácia dos contraceptivos orais , varfarina ( um medicamento para afinar o sangue popular) e anticonvulsivantes.
Outros suplementos

Tome 800 mg de S- adenosilmetionina (mesmo) por dia durante seis semanas, para aliviar os sintomas . Cinco estudos separados demonstraram que esta substância alivia a depressão , fadiga, rigidez matinal , fraqueza muscular e dor causada por fibromialgia. Estes estudos foram conduzidos por: P. Di Benedetto , publicado em 1993 em Current Therapeutic Research ; S. Jacobsen , publicado em 1991 pelo Journal of Rheumatology escandinava ; A. Tavoni , publicado em novembro de 1987 pela experiência clínica em Reumatologia ; A. Tavoni , publicado na edição do American Journal of Medicine Fevereiro de 1998; e H. Volkmann , publicado em 1997 no Journal of Rheumatology.Enhance quaisquer terapias antidepressivas com 5 - hidroxi-L - triptofano ( 5 - HTP ) e magnésio . 5 - HTP aumenta os efeitos de ambos hipericão e antidepressivos farmacêuticas . Tome 100 mg três vezes por dia todos os dias durante três meses. Magnésio estimula a produção de serotonina e ajuda a evitar queimar músculo . Tome 250 mg três vezes ao dia
Diet

Tente comer romãs : . Um estudo de 2001 pelos Drs. . RP Singh, KN Chidambara Murthy , e GK Jayaprakasha no Food Instituto de Pesquisas Tecnológicas Central da Índia descobriu que romãs e suco de romã contêm propriedades anti- inflamatórias e antioxidantes poderosos ; estes podem ajudar a aliviar symptoms.Drink uma grande quantidade de líquidos para ajudar a eliminar as toxinas . Água destilada , chás de ervas e sucos de vegetais frescos são as melhores. Evite álcool , cafeína e açúcar. Todos eles aumentam a produção do corpo de ácido láctico , o que pode contribuir para a sensação de queimadura muscular.
Outras sugestões

Um estudo realizado pela Clínica Mayo , em junho de 2006 , composto por 50 pacientes com fibromialgia tinham 25 receber acupuntura com os outros 25 que serve como controle. Os pacientes que receberam acupuntura relataram uma melhora significativa em sua condição , ou seja, diminuiu a fadiga e anxiety.Make um esforço sério de exercício diário , mesmo que seja apenas a partir de alguns minutos por dia. Tente trabalhar até 20 a 30 minutos diários . O principal benefício para este condtion é o efeito positivo sobre o sono.