Problemas com Inversion Therapy

Talvez você viu botas de gravidade no filme de sucesso American Gigolo e pensei que eles eram legais ou rematada tolice . Embora favorecido por alguns, a terapia de inversão não é para todos . Segundo o Dr. Randy A. Shelerud da Clínica Mayo , a inversão não pode garantir mais do que um alívio temporário de dores nas costas . E até mesmo a poucos minutos de cabeça para baixo irá aumentar a pressão arterial e diminuir a freqüência cardíaca.
História e Descrição

" terapia de inversão tem sido usada para aliviar dores nas costas desde cerca de 400 aC, quando Hipócrates ( pai da medicina ) enforcado um paciente em uma escada com cordas e polias e permitiu a gravidade para fazer o seu trabalho " , diz o Dr. John Daugherty , um quiroprático Colorado. No entanto, nos Estados Unidos o conceito de inversão não decolou até 1960 . Tudo começou como uma forma de fornecer espinha de descompressão, evitar acúmulo de líquidos nos membros , melhorar a circulação, aliviar a tensão sobre a coluna vertebral e manter uma boa saúde. Em 1982 o negócio inversão estava puxando em mais de 70 milhões de dólares e tinha milhares de seguidores , explica o Dr. Daugherty .

Inversion Therapy Tipos

inversão pode ser realizado com mesas de inversão , bancos, cadeiras , balanços, e botas de gravidade . A gravidade Orientação Inversion Table foi um dos dispositivos originais para inversão. Existem hoje várias marcas de dispositivos de inversão , que variam de preço de menos de US $ 100 a US $ 400. No entanto, pouco equipamento construído também pode resultar em problemas com inversão . Faça sua pesquisa antes de comprar .
Problemas

Algumas pessoas não gostam intensamente a sensação de estar de cabeça para baixo e deve evitá-lo. Outros precisam de ter cuidado com o ângulo em que eles ficam . Sendo invertido mais de 30 graus do chão não fornece qualquer benefício terapêutico adicional , de acordo com Dr. Gottesman , um quiroprático Colorado. Mesmo atletas bem condicionados não precisa inverter a este ponto. Não use botas de gravidade para a inversão , porque eles comprometer a estabilidade da coluna . Sem essa estabilidade , torcendo e torque pode levar a outros problemas de coluna .
Contra

De acordo com pessoas Dr. Gottesman com pressão arterial elevada ou doença cardíaca , as mulheres grávidas , aqueles que tiveram uma cirurgia nas costas , aqueles com glaucoma, e vítimas de derrame não deve ser invertido. Inversão aumenta no sangue e da pressão ocular . Dr. Daugherty recomenda ainda que obter a aprovação de seu médico antes de inverter se você tem implantes esqueléticos, uma hérnia hiatal , obesidade extrema , ou descolamento de retina.

Benefícios

Inversão trabalha com gravidade , em vez de contra ela. Para o sistema linfático , que não tem bomba natural, sendo de cabeça para baixo pode ajudar a eliminar toxinas. Segundo o Dr. Daugherty também pode relaxar os músculos , diminuir o stress e proporcionar mobilidade ligamento . Sendo invertido pode alongar a coluna , e coloca menos pressão sobre os discos do que deitado. Dr. Gottesman diz que também é uma ótima alternativa para as terapias mais caros ou cirurgias , se você pode tolerar isso.