Remédios Naturais para Incontinência Urinária

Incontinência urinária pode ser tratada sem medicamentos ou cirurgias. Técnicas de fisioterapia, junto com remédios herbais, podem ajudar a curar o problema socialmente embaraçoso. Mas sempre discuta a condição com seu médico antes de tentar um tratamento natural ou herbal.

Treinamento da Bexiga

Se sua incontinência é causada por uma vontade súbita de urinar que não lhe dá tempo para chegar ao banheiro, você pode se beneficiar do treinamento da bexiga. Comece esperando cinco ou 10 minutos desde o momento em que sente a vontade até o momento em que vai ao banheiro. Você pode aumentar gradualmente esse tempo para três ou quatro horas. Enquanto estiver no banheiro, certifique-se de esvaziar completamente a bexiga. Algumas pessoas experimentam vontades frequentes de urinar porque suas bexigas nunca são esvaziadas.
Esses esforços exigirão algum trabalho, mas eventualmente você desenvolverá maior controle sobre sua bexiga e a vontade de urinar.

Exercícios

Aumente a força dos músculos pélvicos com exercícios de Kegel. Os músculos usados para esses exercícios são os mesmos que você usa para interromper o fluxo de urina. Uma vez identificados os músculos a usar, contraia e segure por cerca de quatro ou cinco segundos. Repita a contração muscular 10 a 20 vezes para uma série. Faça 10 séries diárias.
O aumento do controle sobre esses músculos pode ajudar com incontinência de esforço. Isso ocorre quando a urina vaza durante uma tosse ou espirro. Tanto homens quanto mulheres podem se beneficiar desses exercícios.

Ervas

Use ervas como diurético natural para garantir que sua bexiga seja completamente esvaziada. Bactérias e infecções podem causar vontade frequente de urinar. Algumas ervas que podem ser usadas como diurético para incontinência são buchu, cabelo de milho e cavalinha.
Outras ervas que têm propriedade antisséptica e podem ajudar com incontinência urinária são althaea, galium e usnea.
Use estas ervas em um chá.
Todos os tratamentos herbais devem ser feitos sob a orientação do seu médico ou de um herbalista treinado. Tratamentos herbais podem interferir com medicamentos prescritos que você está usando para outras condições.