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Efeito da Luz nas Glândulas Adrenais

As glândulas adrenais regulam o metabolismo do corpo e a resposta ao estresse. Pesquisadores descobriram que a luz tem um efeito significativo nestas glândulas. Usar luz brilhante pode ser útil na correção de vários distúrbios.

Distúrbios do Sono

Tratamentos com luz demonstraram ajudar a corrigir distúrbios do sono causados por trabalho em turnos, mudanças na rotina ou fuso horário, ou outras causas de insônia. Luz brilhante tem sido usada para redefinir o relógio circadiano, o relógio interno do corpo que regula processos biológicos durante um ciclo médio de 24 horas.

Depressão

Fototerapia usa luz brilhante para tratar depressão, especialmente transtorno afetivo sazonal. Luz brilhante diminui melatonina, um hormônio que quando superproduzido contribui para depressão. Há até especulação de que luz brilhante também ajuda com depressão maior e transtorno bipolar.

Doenças Relacionadas ao Estresse

Estresse é a raiz de muitas causas principais de doenças. Muito estresse compromete o sistema imunológico e pode causar distúrbios nos muitos sistemas corporais regulados pelas glândulas adrenais e cérebro como hipertensão, câncer e diabetes. Glucocorticoides são produzidos pelo córtex adrenal, e são essenciais para manter um sistema imunológico saudável.

Artrite e Inflamação

Os efeitos da luz ativam corticosteroides nas glândulas adrenais. Estes atuam como anti-inflamatórios e ajudam a aliviar a dor e inflamação de artrite e vários problemas de coluna e articulações.

Problemas de Açúcar no Sangue

A estimulação de glucocorticoides pela luz leva as glândulas adrenais a regular níveis de glicose no sangue. Isso ajuda a estabilizar o metabolismo do açúcar no sangue para diabéticos e hipoglicêmicos.