Vapor e Sauna infravermelho Thermo Detox

Sauna é um método sueco de séculos de aquecimento do corpo , sentado em uma pequena sala de madeira aquecida por pedras quentes , eletricidade ou energia infravermelha . Às vezes, é adicionada água para produzir vapor . Culturas escandinavas têm tradicionalmente usado sauna como um evento social para as pessoas a relaxar, conversar e desfrutar da companhia um do outro. Hoje, o vapor ea sauna infravermelho para relaxar e desintoxicar seu corpo. Como Sauna Obras

Seja por rochas aquecidas ou calor infravermelho , sentado em uma sauna vai elevar sua temperatura corporal e induzir a transpiração . Tradicionalmente , os participantes sentavam-se na sauna, em seguida, dar um mergulho em um banho de água fria ou rolar na neve, em seguida, retornar para a sauna e repita o processo algumas vezes. Participantes sauna moderna normalmente sentar-se na sauna por um período de tempo, então se refrescar em uma piscina de banho ou mergulho sem retornar para várias sessões no calor .

Efeitos sobre o corpo

Os participantes

de relatório sauna sentimento revigorado e relaxado depois. Alguns têm encontrado alívio de condições como síndrome da fadiga crônica e fibromialgia , bem como condições de dor crônica , como a artrite reumatóide ou dor nas costas. Os participantes relatam uma sensação de bem -estar geral, após uma sessão de sauna , por isso pode ajudar as pessoas com depressão e ansiedade.

A sauna fará com que você perca sal e água em forma de suor. A pesquisa é limitada sobre as reivindicações que a sauna pode reduzir toxinas no corpo ou liberam toxinas, tais como amônia , metais e ácidos. No entanto, a transpiração faz com que o corpo libere minerais , embora os participantes devem tomar cuidado para substituir minerais benéficos após a sauna .

Sauna faz aumentar a circulação no corpo , que os participantes sauna dizer não é só relaxar , mas limpa o corpo de toxinas indesejadas . É por isso que é importante beber água antes, durante e depois de uma sessão na sauna.

Uso excessivo da sauna pode causar desidratação , náuseas, dor de cabeça e letargia. Se você se sentir fraco , náuseas ou se tiver parado de transpiração , deixe o sauna imediatamente. Refresque-se um banho e beber água ou uma bebida de reposição de eletrólitos imediatamente.
Cuidados

Evite tomar uma sauna se você já é ou está tentando se tornar grávida, se você tem pressão arterial elevada ou um histórico de problemas cardíacos ou problemas se você respirar . Se você não tiver certeza, converse com seu médico sobre suas preocupações .