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Sensibilidade a Frutas: Entendendo Sintomas e Tratamentos Alternativos

Embora possa não ter alergia a frutas diagnosticada, se experimenta sintomas incômodos após comer uma fruta ou família de frutas, pode ter sensibilidade. Sintomas comuns: erupções cutâneas, coriza, oscilações de humor, cólicas, inchaço, dores de cabeça, infecções recorrentes, dor articular.

Remédios de Estilo de Vida

Se sintomas graves, evite fruta ofensiva. Às vezes, sintomas gerenciáveis com mudanças de estilo de vida.

Se frutas cítricas ou tomates causam indigestão, limite-as. Ajude gravidade não deitando após comer. Quando sabe que vai comer cítricos, faça refeição pequena, pois excesso causa refluxo. "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" sugere jejum antes de dormir para evitar sintomas noturnos.

Quando consumiu demais da fruta sensível, beba copo d'água a cada 2h para ajudar eliminar alérgeno. Certifique-se de comer variedade ampla de alimentos, pois dieta variada reduz sensibilidades e alergias. Se recentemente teve surto ruim, considere desintoxicação de 24h. James F. Balch e Mark Stengler, autores de "Prescription for Natural Healing", dizem que jejum de sucos ajuda livrar corpo de toxinas e alérgenos. Use suco de família diferente da fruta ofensiva.

Estresse também suprime sistema imune, tornando propenso a sintomas. Se muito estressado, evite fruta problemática ou trabalhe redução de estresse.

Suplementos a Considerar

Tome probiótico para fortalecer imunidade e digestão. Suplemento com mínimo 4 bilhões organismos ativos após refeição. 1x/dia.

Balch e Stengler dizem que vitamina C com bioflavonoides também fortalece imunidade e reduz reações. 1.000 mg 2-3x/dia.

Considere betaina hidroclorídrica, melhora níveis de ácido estomacal. 1-2 cápsulas com refeição contendo fruta sensível.

Quando Chamar Médico

Embora sintomas geralmente leves, se aumentam em gravidade, fale com médico. "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" diz que constipação é sintoma de alergia alimentar; se ocorrer após fruta suspeita, fale com médico sobre possível alergia. Se após remédios alternativos ainda tem sintomas incômodos — espirros excessivos, chiado, tosse — consulte médico.