Como Tratar Doença Diverticular Através da Dieta

Instruções

1. Aumente consumo de frutas e vegetais. Coma grande variedade, muitas frutas/vegetais coloridos (mais antioxidantes).

2. Aumente ingestão de Fibra. Dieta rica em fibra previne e melhora doença diverticular.

3. Cuidado com consumo de carne. Prefira aves, reduza carnes vermelhas. Se comer carne vermelha, escolha cortes magros.

4. Obesidade aumenta risco e gravidade. Se acima do peso, perca peso consistentemente, sem dietas radicais. Siga plano alimentar saudável — isso melhora a condição.