Cardo canadense (Cirsium arvense): nativo do Mediterrâneo e sudeste da Europa. 60-90 cm altura. Perene, espalha sementes e rizomas subterrâneos. Polinizador principal: abelha. Cada planta ≥1500 sementes (plantas macho e fêmea). Partes da planta têm vários usos.
Folhas comestíveis: cruas em sanduíches ou amassadas sem aditivos. Remova espinhos antes de comer. Talos: despinados, cozidos no vapor, comidos. Topo de plantas jovens como erva de panela (potherb). Preparo: lave folhas (terra/insetos). Espinhos: remoção manual ou após cozimento. Processe folhas, tempere a gosto. Acompanhamento ou com outros vegetais.
Folhas tratam doenças comuns: dor de dente aliviada mastigando raízes. Suco da raiz = propriedades anti-inflamatórias → alivia inchaço doloroso. Flatulência comum ao ingerir suco da raiz: amido indigestível "inulina" passa pelo sistema, fermenta.
Nativos americanos usavam raízes: vermes, hera venenosa, doenças bucais, tuberculose, bochecho para crianças. Tônico para doenças gastrointestinais.