Como criar um Alkaline Química Corpo

A escala usada para medir o equilíbrio de pH vai de 0 a 14, com 7 servindo como ponto neutro. Um corpo alcalino teria um pH acima de 7 , sendo que 7,35 o equilíbrio ideal. Quando o corpo cai abaixo de 7 em acidez, corpo processos celulares já não funcionam em um nível ótimo --- uma condição conhecida como acidose ou uma condição excessivamente ácido dos fluidos ou tecidos corporais . Os sintomas de acidose incluem dor de cabeça , fadiga crônica, falta de ar e fraqueza muscular. Ao longo do tempo , a acidose pode causar várias doenças metabólicas, incluindo a doença renal . Comer alimentos alcalinos aumenta o equilíbrio do pH na urina. Instruções
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ingerem mais frutas e legumes. Inclua vegetais como cenoura , aipo, pepino , espinafre e agrião. Frutas --- incluindo frutas cítricas ácidas, como grapefruit, melancia e abacaxi --- Aumento de equilíbrio do pH encontrado na urina . Outros alimentos alcalinizantes incluem figos, feijão de soja, amêndoas , milho, coco e trigo-sarraceno . Nutricionista clínica Suzanne Le Quesne inclui esses alimentos em sua 80 alimentos alcalinos formando superiores.
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Reduzir o consumo de carne. Qualquer tipo de carne animal, incluindo peixes, aumenta a acidez no corpo , conforme relatado pelo Dr. William Howard Hay em seu livro " A Saúde Nova Era ". Tente " segundas-feiras sem carne ", evitando todos os produtos de carne para um dia da semana. Pelo menos tentar ter uma refeição sem carne por dia. Um estilo de vida vegetariano ou vegan é melhor para reduzir a acidez no corpo.
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Reduzir o consumo de produtos lácteos. Como carnes , todos os produtos de origem animal , incluindo leite, ovos e queijo aumento de acidez. Use soja ou leite de amêndoa no lugar do leite de vaca tradicional. Substituir uma pizza congelada regular com uma pizza feita com queijo de soja . Produtos livres de lácteos estão se tornando cada vez comum e fácil de encontrar em supermercados locais. Procure por itens sem lactose na produção e seções congelador
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Beba mais água filtrada; . Atirar para oito copos por dia. Substitua café, chás pretos e refrigerantes , que são o ácido formando , com água filtrada . Incluir fatias de limão fresco , toranja ou pêssegos em água para aumentar os níveis de sabor e alcalinas.
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Reduza o estresse com yoga ou exercício calmante. Yoga pode tanto reduzir o estresse (o que aumenta a acidez ) e ajudá-lo a concentrar-se fortemente na respiração. A respiração correta reduz a acidez , aumentando o oxigênio na corrente sangüínea. Segurar a respiração ou respirar superficialmente aumenta o dióxido de carbono no sangue, o que leva a níveis de acidez mais altos.
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Diminuir o consumo de álcool . Álcool aumenta o ácido láctico e podem causar acidose láctica . Com o tempo , o consumo de álcool pode causar danos cerebrais e doenças do fígado.