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Mesa de Inversão e Cadeira de Inversão: Básicos

Terapia de inversão usa gravidade reversa para reduzir dor e reverter alguns efeitos do envelhecimento. Utiliza mesas e cadeiras especializadas, com vários benefícios à saúde.

Funcionamento

Usuário deita na mesa, tornozelos presos, mesa inclina com cabeça mais baixa que corpo. Cadeira inverte na posição sentada — mais conforto e suporte que mesa.

Benefícios

NIH: maior benefício para dor lombar. Estudo 1985 (Pubmed.org): inversão ("tração facilitada pela gravidade") aumentou espaço entre vértebras → redução potencial de dor nas costas.

Duração da Inversão

Mesmo estudo: 10 minutos de inversão → aumentos significativos nas dimensões intervertebrais.

Contraindicações

LA Times (2007): não usar se obeso, hipertensão, problemas circulatórios, glaucoma, grávidas.

Custo

2010: mesas/cadeiras de ~$200 (cadeira básica) a >$1.200 (mesa motorizada).