Como identificar um latente Trigger Point em Massagem

Os pontos-gatilho pode existir indefinidamente em um estado latente e se acumulam durante anos, sem dor. Muitas vezes mal diagnosticada , eles se manifestam como as articulações e mobilidade restrita vividas pelos idosos. A maioria das pessoas têm pontos de gatilho latentes em seu abdômen. Gatilhos de abdome superior coletar ao longo das costelas inferiores , gatilhos mid são encontrados para ambos os lados do umbigo e inferiores gatilhos abdômen jaziam a pélvis e ossos púbicos . Instruções
1

Fale com o paciente para determinar a sua principal queixa . Ao trabalhar em si mesmo, escolher a sua dor mais agravante para começar. Gatilhos latentes podem surgir em qualquer lugar uma chave reside ponto de disparo. Consulte um gráfico de ponto de gatilho para isolar o seu ponto de partida.
2

Aqueça a área a ser trabalhada, com almofadas de aquecimento ou toalhas quentes. Sua área de destino deve estar em um estado relaxado. Músculos não deve ser flexionado ou esticado. Apoio membros para relaxar. Sente-se ou deite-se confortavelmente para trabalhar em seu tronco ou pescoço.
3

Imprensa ao longo da fibra muscular na área-alvo . Sinta-se um nódulo duro dentro do ventre do músculo . Pontos-gatilho latentes são extremamente sensíveis e respondem à pressão com dor intensa na área imediata . Eles não se referem dor para um local distante .
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Desativar o ponto de disparo com uma empresa, mas suave massagem . Use pinceladas curtas em uma única direção . Apontar para um limiar de dor de seis ou sete em uma escala de um a dez. Para desativar completamente o ponto de disparo , continue massageando até que já não dói.
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massagem profunda deitado pontos de gatilho com seu punho ou dedos suportados. Empregar uma bola de tênis entre sua área de destino e uma parede ou no chão. Theracanes especialmente concebidos são úteis para locais de difícil acesso .