Instruções do Pedômetro Weight Watchers (Vigilantes do Peso)

Caminhar é ótima atividade para perda de peso. O pedômetro Weight Watchers acompanha seu progresso. Fácil de usar após 1-2 vezes.

Configuração Inicial

1. Hora: Segure "Enter" 3 seg → "Set Time". "Up/Down" para 12h/24h → "Enter". Ajuste hora atual → "Enter". Selecione AM/PM → "Enter".
2. Passada (Stride): "Menu" na tela "Imperial/Metric" → "Enter" 3 seg. Selecione "Average" → "Up/Down" para escolher sexo (define passada média).
3. Peso: "Menu" na tela "Stride" → selecione "Lbs" ou "Kg" → "Up/Down" para seu peso → "Enter".

Uso Diário

• Reset diário: "Reset" → "Enter".
• "Menu" para sair → tela limpa para novo dia.

Dicas e Avisos

• Use diariamente para motivação (ver progresso).
• Bateria acabará — pergunte na reunião WW onde/como substituir.