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Suco de cranberry e vitamina C para infecção urinária: o que a ciência diz

Infecções do trato urinário (ITU) são 10 vezes mais comuns em mulheres que em homens. Diante do desconforto — ardência ao urinar, urgência frequente, urina turva ou com cheiro forte, dor pélvica —, muitos recorrem a remédios caseiros como suco de cranberry (oxicoco) e vitamina C. Mas eles funcionam mesmo?

Como surgem as ITUs

A maioria das infecções é causada pela bactéria Escherichia coli, que migra da região anal para a uretra e bexiga. Infecções sexualmente transmissíveis também podem estar envolvidas. Homens costumam sentir dor na região retal; mulheres, dor pélvica.

Vitamina C: aliada na prevenção

A vitamina C fortalece o sistema imunológico e, em doses altas (cerca de 4.000 mg/dia), acidifica a urina, dificultando o crescimento de E. coli. Porém, essa dose ultrapassa o limite superior tolerável (2.000 mg/dia para adultos) e pode causar efeitos adversos a longo prazo, como cálculos renais e desconforto gastrointestinal. A suplementação deve ser orientada por médico.

Suco de cranberry: mais preventivo do que curativo

Um estudo de 2011 publicado no Clinical Infectious Diseases mostrou que beber uma xícara de suco de cranberry duas vezes ao dia não preveniu a recorrência de ITU em mulheres que já haviam tido a infecção. No entanto, compostos do cranberry (proantocianidinas) podem impedir que bactérias adiram às paredes do trato urinário, o que o torna potencialmente útil como medida preventiva, não como tratamento de infecção ativa.

Precauções e quando procurar o médico

• Grandes quantidades de suco de cranberry podem causar dor de estômago e diarreia.
• O suco costuma ter muito açúcar; diabéticos devem optar por versões sem açúcar.
• Oxicocos interagem com varfarina (anticoagulante), aspirina e medicamentos que afetam o fígado — risco de sangramento.
• ITU requer antibiótico. Remédios caseiros não eliminam a infecção. Consulte seu médico ao primeiro sinal.