Informação Nutricional de Danone Iogurte

A Dannon Company fabrica uma ampla variedade de iogurtes e produtos alimentícios derivados de iogurte em dezenas de sabores e tamanhos de porção. Além da fruta de Dannon no fundo, Light & Fit e iogurtes naturais, a Dannon produz o Activia, totalmente natural e de estilo grego, com variedades de probióticos e variedades para crianças, como o Danimals. Os sabores variam do simples ao exótico, como o Romã Berry. Teor de gordura, calorias e outros fatos de nutrição variam; no entanto, todas as variedades são ricas em vários nutrientes importantes.

Original e All-Natural

O iogurte de fruta-no-fundo da Dannon vem em 10 sabores de frutas. Um recipiente de 6 onças fornece 150 calorias, 1,5 g de gordura, 6 g de proteína, 26 g de carboidratos e 95 mg de sódio.

O iogurte Dannon All-Natural é oferecido em quatro sabores, incluindo baunilha e café. Uma porção contém 150 calorias, 2,5 g de gordura, 7 g de proteína, 25 g de carboidratos e 100 mg de sódio.

Uma porção de 6 onças de iogurte desnatado Dannon tem 100 calorias, 2,5 g de gordura, 8 g proteína, 12 g de carboidratos e 155 mg de sódio. O copo de 6 onças sem gordura oferece 80 calorias, 0 g de gordura, 9 g de proteína, 12 g de carboidratos e 120 mg de sódio.

Iogurtes Especiais

Dannon's Light & Fit é adoçado com um adoçante não nutritivo e vem em aproximadamente 20 sabores. Estes estão disponíveis em uma variedade de tamanhos, além de recipientes individuais de 6 onças. Uma porção fornece 80 calorias, 0 g de gordura, 5 g de proteína, 16 g de carboidratos e 75 mg de sódio.

O iogurte à moda grega da Dannon vem em embalagens de 5,3 onças em cinco sabores, como mel e morango. Eles são livres de gordura, mas as calorias variam de 80 a 140, enquanto as proteínas variam de 12 a 15 ge os carboidratos são de 6 a 23 g.

Dannon faz iogurtes especiais, como Danimals, comercializados para crianças. Um iogurte comercializado para mulheres com problemas digestivos, Activia, apresenta a cultura probiótico adicionado Bifidus Regularis.

Vitaminas

Dannon iogurtes são uma boa fonte de alimento de riboflavina, ou vitamina B2 e vitamina B12. Em média, uma porção atende 25 e 15% do valor diário recomendado, ou DV, para cada nutriente, respectivamente. A riboflavina é necessária para o metabolismo energético. Ele também suporta a produção de hormônios, neurotransmissores, substâncias químicas cerebrais e glóbulos vermelhos. A vitamina B12 também é necessária para a produção de glóbulos vermelhos, apoiando o sistema nervoso e desempenha um papel no metabolismo energético e na saúde cardiovascular.

Minerais

Dannon iogurtes são ricos em minerais cálcio e fósforo, atendendo em média de 30 e 20 por cento do DV para cada, respectivamente. Cálcio e fósforo desempenham um papel significativo na construção e manutenção de ossos e dentes fortes. O cálcio regula a contração muscular e a pressão sanguínea, e o fósforo é necessário para ativar certas proteínas e vitaminas do complexo B. É também um componente de todas as membranas celulares.

Certas variedades de iogurte Dannon atendem a mais de 10 por cento do DV para o potássio, tornando-se uma boa fonte de alimento desse mineral. O potássio ajuda a promover a pressão sangüínea saudável, é importante para a contração muscular e regula os batimentos cardíacos.

Expert Insight

De acordo com uma revisão de iogurtes de marca publicada em abril de 1998 pelo Center for Science in the Public Interest, ou CSPI, se você estiver procurando por um iogurte saudável, escolha um que contenha "culturas ativas vivas" e seja pobre em açúcar e calorias.

Os "Melhores Mordidas" recomendados pela CSPI eram iogurtes simples sem açúcares ou adoçantes artificiais que Atendeu pelo menos 25 por cento do DV para o cálcio em uma porção de 6 onças. Os iogurtes oleosos isentos de gordura e gordurosos da Dannon fizeram a lista de "Best Bites". Vários outros iogurtes da Dannon, como Danimals, iogurtes de frutas sem gordura e frutas com baixo teor de gordura foram listados como "menções honrosas" porque contêm açúcar ou adoçantes artificiais e menos cálcio.