Calorias em Pretzels Cobertos de Iogurte: Um Lanche Enganoso

A maioria dos pretzels cobertos de "iogurte" contém ingredientes que adicionam calorias e gordura sem aportar nutrientes relevantes. O chamado iogurte costuma ser açúcar e óleo (palmiste), não iogurte real.

Dados Nutricionais (USDA)

100 g: 436 kcal, 2,56 g proteína. Porção 1,4 oz (40 g): 190 kcal (Calorie King).

Composição por Porção (40 g)

• Gordura: 9 g (8 g saturada)
• Sódio: 75 mg
• Carboidratos: 28 g
• Açúcar: 17 g
• Proteína: 2 g
• Fibra: 0 g

Cobertura = açúcar + óleo de palmiste (não iogurte). Responsável pela maioria das calorias/gorduras. Ao contrário do iogurte real, fornece pouca proteína, cálcio, vitaminas. Se controla calorias, consuma apenas como eventualidade.