Flying Biscuit Nutrition Information

A Flying Biscuit é uma cadeia de restaurantes do sul que é especializada em alimentos para o café da manhã, principalmente biscoitos. Atlanta é a base da cadeia, mas também há locais na Carolina do Norte. O Flying Biscuit tem várias opções saudáveis ​​de cardápio, mas muitas de suas ofertas tradicionais são ricas em gordura saturada e sódio.

Biscoitos: Prós e Contras

Biscoitos recém-assados ​​são o item de menu da The Flying Biscuit. Os biscoitos regulares do restaurante são feitos com farinha branca refinada e manteiga ou gordura, o que significa que eles são relativamente ricos em gordura saturada e pobres em fibra dietética. No entanto, em um esforço para oferecer opções mais saudáveis, o restaurante também oferece biscoitos feitos com farinha de trigo integral, que são uma alternativa mais saudável. Farinha de trigo integral tem quase quatro vezes a quantidade de fibra como para todos os fins, e também é maior em proteínas e menor em carboidratos.

Best Breakfast Choices

O Biscoito Voador serve café da manhã todos os dias, oferecendo ovo placas de combinação, bem como embaralha e assados. Quase todos os pratos de ovos vêm com uma porção lateral de 1 xícara de grãos, que contém mais de um terço do limite diário recomendado de gordura saturada e quase um quarto do limite diário recomendado de sódio. Opções saudáveis, como uma mistura vegetariana e panquecas integrais orgânicas, são servidas com frutas frescas ou compotas de frutas, que você pode pedir como substituto dos grãos. Uma salada de lado é outro substituto de grãos saudáveis, e se você está assistindo a sua ingestão de gordura, você pode substituir as claras em ovos inteiros.

Opções de almoço

Veggies e frutas fazem destaque em muitos dos Flying "Biscuit's lunch options.", 3, [[Todos os sanduíches vêm em um pão de trigo integral e com uma escolha de vários lados, as opções mais saudáveis ​​são uma salada, feijão verde ou couve. Os sanduíches vegetarianos, incluindo um envoltório de tofu e um hambúrguer vegetariano, são opções mais nutritivas do que os sanduíches de queijo e carne. Em saladas, escolha um molho vinagrete ou à base de óleo ao lado, em vez de um molho à base de natas, e vá com um prato que tenha mais vegetais do que carnes para manter baixa a ingestão de gordura saturada.

Healthy Entrees

As entradas vegetarianas e pescetárias também ganham as honras das opções mais saudáveis ​​no cardápio de itens em destaque do Flying Biscuit. Os “bolos de amor” vegetarianos, que são servidos com vegetais e saladas, têm poucos ingredientes ricos em gordura, e a tilápia enegrecida oferece gorduras saudáveis ​​e vitaminas e minerais em sua parte de couve. Evite pratos cremosos ou fritos ou aqueles servidos com molho, como a torta de panela, carne assada e frango frito.