Suco de Toranja Vermelha Ruby: Valor Nutricional e Benefícios

Origem e Composição por Porção de 240ml (1 xícara)

Variedade desenvolvida em 1929 no Texas, com polpa vermelha escura e casca amarela com tom rosa.

Principais Nutrientes

• Vitamina C: 94mg (157% da recomendação FDA de 60mg) — estimula glóbulos brancos, absorção de ferro.
• Vitamina A: 1.087 UI (22% da recomendação FDA de 5.000 UI) — sistemas reprodutivos, saúde de mucosas (seios/inte stino).
• Potássio: 400mg (11% do VD de 3.500mg) — equilíbrio hídrico, contrapeso ao sódio. 95% homens e 75% mulheres consomem sódio em excesso; 4.700mg/dia de potássio ajudam a baixar pressão (Loyola Health System).
• Calorias: 96 (~5% de dieta 2.000 kcal) — menos que suco de uva ou cranberry (~50% mais).

Bebida nutritiva e saborosa, boa com água gaseificada ou gelada.