Calorias da Corona Light e o Efeito do Álcool no Peso

Corona Light: 109 kcal/355 ml. Mas o impacto do álcool no peso vai além da conta calórica da garrafa.

O que a pesquisa diz

• Beberes moderados consomem mais calorias totais que abstêmios, mas não necessariamente pesam mais (Jéquier, 1999, AJCN).
• Consumo pesado correlaciona-se com ganho de peso (Wannamethee & Shaper, 2003, AJCN).
• Metabolismo da gordura: álcool inibe temporariamente a oxidação lipídica (Murgatroyd et al., 1996, Br J Nutr) — o corpo queima etanol primeiro, gordura espera.

Conclusão prática

Uma Corona Light esporádica não derruba a dieta. O problema é frequência + volume + petiscos. Se bebe, contabilize as 109 kcal e mantenha o déficit calórico global.