Perder Peso com Medicação Bipolar

O transtorno bipolar é uma condição psiquiátrica que inclui grandes mudanças na energia e no humor. As mudanças severas podem dificultar a manutenção de um estilo de vida funcional. Medicamentos podem ajudar a minimizar os sintomas e tornar mais fácil lidar com essa condição. Infelizmente, os medicamentos bipolares freqüentemente causam ganho de peso. Contrariar este efeito colateral comum, muitas vezes requer mudanças na dieta e um aumento na atividade física.

Medicações Bipolares

O transtorno bipolar provoca uma variedade de sintomas. Durante as fases maníacas, você pode sentir insônia, falta de concentração, pensamentos de corrida e um humor eufórico. Os episódios depressivos podem causar fadiga, irritabilidade e perda de interesse em suas atividades habituais. O lítio é um medicamento padrão para o tratamento do transtorno bipolar e reduz a taxa de hospitalizações devido a essa condição. Outros medicamentos populares incluem valproato, lamotrigina e carbamazepina. O ganho de peso é um efeito colateral comum de alguns desses medicamentos. Aripiprazol e ziprasidona têm o menor risco de aumentar seu peso.

Dieta

Embora os medicamentos bipolares possam levar ao ganho de peso, limitar suas calorias ajudará a minimizar o excesso de peso. Limite suas calorias a cerca de 500 calorias a menos por dia do que você come normalmente. Ao restringir sua ingestão de calorias em 500 calorias por dia, você pode esperar uma perda de peso de cerca de um quilo por semana. Selecione alimentos nutritivos com baixo teor de gordura, sódio e açúcar adicionado. Mantenha seus níveis de energia longe de consumir pequenas refeições e lanches durante todo o dia. Se você tem restrições alimentares, um nutricionista profissional pode ajudá-lo a formular planos de refeições balanceadas que restrinjam o consumo de calorias. Exercício

O exercício desempenha um papel importante na sua saúde geral, incluindo o peso corporal. Selecione atividades aeróbicas que você gosta, como tênis, caminhadas ou andar de bicicleta. Participe das atividades escolhidas por pelo menos 20 minutos por dia, cerca de quatro vezes por semana, trabalhando até 45 minutos por sessão. Se você não estiver habituado a se exercitar, comece devagar e aumente a duração e intensidade de sua atividade gradualmente. Caminhar é uma maneira básica para muitas pessoas começarem a encaixar o exercício em uma rotina regular.

Precauções

Converse com seu médico antes de fazer grandes mudanças em seu nível de atividade ou dieta regular, especialmente se você estiver tentando perder uma grande quantidade de peso. Como a perda de peso pode alterar os níveis de lítio em seu corpo, é importante fazer exames de sangue regulares que medem os níveis de lítio. Evite o uso de qualquer suplemento para perda de peso ou dieta sem a recomendação do seu médico.