Como Juice for Menopause

Ao lidar com os sintomas da menopausa, você pode estar desesperado para encontrar uma maneira de parar as ondas de calor, irritabilidade e problemas de sono. Embora a terapia de reposição hormonal possa ajudar, se você quiser combater o problema sem a ajuda de seu médico, uma dieta mais alcalina pode ajudar a reduzir alguns dos sintomas, observa a Dra. Susan Lark, autora do livro "Menopause Self Help Book". Experimentar um suco altamente alcalinizante, repleto de vegetais saudáveis para reduzir o ácido em seu corpo, pode ajudá-lo a lidar com alguns dos sintomas mais incômodos da menopausa.

Adicione vegetais separadamente o suficiente para preencher as seguintes medidas: 8 onças de suco de cenoura, 4 onças de suco de aipo, 1 onça de suco de beterraba e 1 onça de salsa. Esses vegetais são alcalinos e não aumentam os níveis de ácido no corpo.

Coloque cada tipo de suco no liquidificador e bata até ficar homogêneo e combinado. Despeje o suco em um copo de 8 onças e reserve o excesso.

Beber um copo de 8 onças na parte da manhã, Eve Campanelli, um médico holístico de família em Beverly Hills diz MotherNature.com . Então, reserve o restante do suco para beber à noite.

Continue a consultar seu médico para exames regulares e informe-a sobre seus sintomas. WomensHealth.gov sugere escrevê-los e manter uma lista para levar com você para sua visita ao médico. Eles ainda oferecem um formulário de rastreamento gratuito em seu site. Enquanto suco pode ajudar a gerenciar alguns dos seus sintomas, se você estiver desconfortável e sumo não parece estar ajudando, ervas e terapias hormonais podem ser empregadas para ajudá-lo a climatizar a menopausa.

Coisas Necessárias

Cenouras

Beterrabas

Aipo

Parsley