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Quebra-Gelos para Grupos de Tratamento de Dependência Química e Álcool

Dinâmicas de abertura (icebreakers) reduzem a ansiedade inicial, criam segurança psicológica e fomentam a coesão grupal — base para a partilha honesta e o apoio mútuo na recuperação.

Quatro Fatos (Três Verdades, Uma Mentira)

1. Divida a dupla; cada um entrevista o outro por 10 min.
2. Cada participante escreve 4 fatos sobre si: 3 verdadeiros, 1 falso.
3. No grande círculo, cada um apresenta o parceiro e lê os 4 fatos.
4. O grupo adivinha qual é a mentira. Gera riso, curiosidade e humanização.

Jogo do Mapa

1. Mapa-múndi ou do país afixado na parede; alfinetes coloridos.
2. Cada pessoa marca local de nascimento e onde já morou.
3. Compartilha nome, cidade natal e, se viveu em vários lugares, o favorito e por quê.
4. Revela diversidade, histórias de migração, conexões inesperadas.

Compartilhar uma Música

Ideal para 2ª/3ª sessão. Cada membro escolhe uma música significativa (letra ou melodia) relacionada à sua jornada — superação, família, dor, esperança. Toca ou lê a letra e explica a escolha. Acessa emoções profundas de forma não ameaçadora.

Jogo do Papel Higiênico

1. Rolo passado no círculo; cada um rasga 2–5 folhas.
2. Por folha: diz nome, local de nascimento e 1 fato pessoal.
3. Incentiva autorrevelação graduada e descoberta de semelhanças.

Princípios Norteadores

• Participação voluntária — ninguém é forçado.
• Facilitador modela vulnerabilidade.
• Confidencialidade reforçada a cada sessão.
• Adapte à cultura e fase do grupo.