Nutrição para crianças com baixo tom muscular

O baixo tônus muscular, também conhecido como hipotonia, às vezes ocorre em crianças. A causa do baixo tônus muscular em crianças varia muito, mas inclui danos cerebrais, distúrbios musculares e outros distúrbios genéticos ou cromossômicos, de acordo com o MedlinePlus. Algumas crianças naturalmente têm menor tônus muscular do que outras. A menos que seu filho com baixo tônus muscular também tenha um distúrbio genético que exija uma dieta especial, no entanto, as necessidades nutricionais são as mesmas que crianças com tônus muscular mais alto. Recomendações calóricas

Crianças com tônus muscular baixo têm semelhante exigências calóricas como outras crianças. Mas, como eles têm menos massa muscular, eles podem precisar de um pouco menos de calorias do que as crianças com tônus muscular mais alto, dependendo do nível de atividade. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue sugere que meninos de 9 a 13 anos precisam de 1.800 a 2.600 calorias por dia, meninas na mesma faixa etária necessitam de 1.600 a 2.000 calorias, crianças de 4 a 8 anos precisam de 1.200 a 1.800 calorias e crianças de 2 a 3 anos Exigir 1.000 a 1.400 calorias por dia.

Frutas, verduras e grãos

Crianças com baixo tônus muscular devem obter muitas frutas, verduras e grãos todos os dias. A publicação "Dietary Guidelines for Americans, 2010" sugere que as crianças que comem 1.600 calorias por dia visam 2 xícaras de vegetais, 1.5 xícaras de frutas e 5 onças de grãos por dia. Escolha grãos inteiros quando possível. Uma onça do grupo de grãos equivale a 1/2 xícara de farinha de aveia, uma fatia de pão integral, 1 xícara de cereais matinais integrais ou 1/2 xícara de quinoa, arroz integral ou massa integral.

Proteína e os alimentos lácteos

Como o exercício regular é importante para as crianças com baixo tônus muscular, a obtenção de muita proteína - incluindo laticínios - é uma obrigação. Crianças que comem 1.600 calorias precisam de 3 xícaras de alimentos lácteos e 5 onças do grupo de alimentos protéicos diariamente, observa o "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Alimentos saudáveis e ricos em proteínas incluem carnes magras, ovos, aves, legumes, produtos de soja, nozes, sementes, leite com baixo teor de gordura, iogurte e queijo.

Melhorando o Tom Muscular

Embora seja importante conversar com o pediatra do seu filho antes de incentivar uma criança com baixo tônus muscular a se tornar mais ativo fisicamente, o exercício geralmente é eficaz no aumento da massa muscular e do tônus nessas crianças. O Boston Children’s Hospital sugere que a fisioterapia regular é muitas vezes benéfica para crianças com baixo tônus muscular. As "Diretrizes de Atividade Física de 2008 para Americanos" recomendam que as crianças realizem pelo menos uma hora de atividade física diariamente - isso inclui crianças com baixo tônus muscular, a menos que um pediatra sugira o contrário.