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Carson Daly abre o jogo sobre ansiedade crônica: "É meu jeito de ser, e tenho orgulho"

Apresentador do The Voice e Today Show, Carson Daly revelou em 2017 sua luta vitalícia contra ansiedade e ataques de pânico — inspirado pelo jogador da NBA Kevin Love, que publicou carta sobre o tema.

Do pânico na MTV à terapia cognitiva

• Primeiros ataques no Total Request Live (MTV); ida ao hospital achando que era infarto.
• Raízes na infância: pai morreu aos 5 anos, úlcera no ensino médio, preocupei a vida toda.
• Manifestação visível na TV: inquietação constante.

O que funcionou para ele

Amigo disse: Tudo que você sente eu também sinto. Isso tem nome: ansiedade. Procure ajuda. Daly procurou terapeuta cognitivo (ensina modelo da ansiedade + ferramentas). Técnica-chave: relaxamento muscular progressivo — tensionar grupos musculares (punhos, braços) por segundos e soltar de golpe. Uau, oceano de relaxamento. Estudos validam: reduz dor pós-cirúrgica, estresse em universitários, ansiedade em idosos.

Quebrando o estigma masculino

Meu pai: 'Não existe estresse ou ansiedade. Não é gripe nem osso quebrado. Esfregue terra.' Daly quer mostrar que transtorno mental não é fraqueza. Sua sensibilidade (música arrepia, família gera euforia) é o outro lado da mesma moeda. Uso meu jeito como distintivo de honra. Posso estar ansioso, mas sei que vou ficar bem.

Onde buscar ajuda

ADAA (adaa.org): psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, clínico geral. Terapias: individual, grupo, telefone. O primeiro passo é nomear o que sente.