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Como reconhecer sinais de doença mental e ajudar quem você ama

O perfil brilhante de Madison Holleran no Instagram não dava pista alguma de que ela tiraria a própria vida em 2015. Sua história expôs um desafio cruel: aparências — especialmente nas redes sociais — podem ser profundamente enganosas. Sintomas de doença mental e sinais de alerta para suicídio são frequentemente sutis.

Sinais comuns (NAMI)

• Mudanças de humor
• Tristeza excessiva
• Dificuldade de concentração
• Mudanças nos padrões alimentares
• Abuso de substâncias
• Isolamento de amigos/atividades sociais
• Incapacidade de cumprir tarefas diárias
• Falta de energia
• Menções a suicídio

Pequenas mudanças já merecem atenção.

Como ajudar (Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA)

1. Aproxime-se com compaixão — reafirme que você se importa.
2. Escute — deixe claro que está disponível para conversar.
3. Pergunte se a pessoa se sente à vontade com você; se não, ofereça ajuda para falar com quem ela confia.
4. Ajude a pesquisar e conectar com profissionais.
5. Inclua a pessoa em planos, mesmo que nem sempre participe.

Cuidar de quem sofre também exige cuidar de si. Se a situação o afeta negativamente ou você não sabe como agir, busque orientação profissional. Recursos: NAMI.org e MentalHealth.gov.

— Kimberly Wolf, M.Ed., fundadora e editora-chefe do ShimmerTeen.com.