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IMC na Gravidez: Como Calcular, Ganho Recomendado e Riscos

O guia prático do Índice de Massa Corporal para gestantes

O IMC (peso em kg / altura em m²) orienta o ganho de peso saudável na gravidez. O ideal é conhecer seu IMC antes de engravidar, mas o cálculo vale a qualquer momento.

Classificação e ganho recomendado (CDC)

IMC pré-gestacional	Classificação	Ganho total recomendado
< 18,5	Baixo peso	12,5 a 18 kg
18,5 a 24,9	Normal	11,5 a 16 kg
25 a 29,9	Sobrepeso	7 a 11,5 kg
≥ 30	Obesidade	5 a 9 kg

Riscos do IMC inadequado

• Baixo peso: prematuridade, baixo peso ao nascer.
• Sobrepeso/obesidade: diabetes gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia, parto cesárea, bebê grande (macrossomia), risco materno/fetal.

Estratégias seguras

• Não tente perder peso na gravidez.
• Coma 300 kcal extras/dia (2º/3º trimestre) — qualidade > quantidade.
• Exercícios de baixo impacto (natação, caminhada) com aval médico.
• Acompanhamento nutricional individualizado.

O IMC é ferramenta de triagem, não diagnóstico final. Seu médico considera composição corporal, histórico e exames.