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Como curar um coração partido: passos para a recuperação emocional

O luto é necessário

Termino não é falha pessoal. Aceite a realidade: relacione os motivos do fim, as dores vividas e o ganho de liberdade.

Permita-se sentir

Chore, ouça músicas tristes, veja fotos, escreva seus sentimentos. Segundo a Beyond Blue, o tempo da tristeza é o tempo da elaboração.

Ocupe mente e corpo

Exercite-se, pratique esportes com amigos, assista comédias, vá a eventos sociais. O ócio alimenta a ruminação.

Reconheça seu valor

Liste suas qualidades e as do ex-parceiro. Elas sempre existiram em você, não nasceram do relacionamento (Oprah). Isso reforça autoestima e abre espaço para novo amor.

Recomece

Conheça pessoas, namore novamente. Mantenha confiança, foque no futuro. Um coração curado atrai conexões saudáveis.