As melhores formas de molhar os dentes limpos

Manter os dentes limpos reduz as bactérias causadoras de cáries que causam cáries e doenças das gengivas. A American Dental Association recomenda o uso de um creme dental com flúor para limpar os dentes e prevenir a cárie dentária. Limpar os dentes apenas com água é uma opção de higiene oral se você não gosta de creme dental ou se não tem pasta de dente disponível, mas consulte seu dentista antes de eliminar totalmente a pasta de dentes da sua rotina diária de limpeza bucal. >

Limpar os dentes com uma escova de dentes e a água sozinha pode ser uma forma eficaz de remover a placa bacteriana. De fato, escovar apenas com água pode ser tão eficiente quanto escovar com pasta de dentes, de acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Periodontologia do Centro Acadêmico de Odontologia, em Amsterdã. Os resultados do estudo, publicado na edição de junho de 2007 do "Journal of Periodontology", descobriram que a escovação com água sozinha removeu 6% mais placa do que a escovação com pasta de dente. A remoção da placa foi atribuída ao atrito causado pela escovação manual, em vez do uso de creme dental. O estudo de pesquisa foi pequeno, no entanto, e, portanto, não substitui o conselho da American Dental Association de usar um creme dental com flúor para limpar os dentes. Ao escovar com água, escove os dentes, gengivas e língua para remover a placa da boca inteira. Siga escovação com um enxaguatório bucal com flúor, se desejar. Lavar a boca com água pura após as refeições para reduzir as bactérias e remover restos de comida. A lavagem apenas com água remove cerca de 30% das bactérias da boca, segundo estimativas da University of Maryland Medical Center. Para limpar a boca com um enxágue depois de comer ou beber bebidas açucaradas, molhe a água em torno de sua boca por cerca de 30 segundos antes de cuspi-la.

Irrigação Oral

Aparelhos de irrigação oral, também chamados de palhetas de água, limpos a boca e gengivas usando um fluxo de água. Embora a irrigação oral não substitua a escovação ou o uso do fio dental, ela ajuda a soltar e remover bactérias, resíduos alimentares e placa bacteriana da superfície dos dentes e gengivas, bem como os espaços entre os dentes. Siga as instruções do fabricante de água para operar o seu dispositivo de irrigação oral.

Consumindo água

A saliva naturalmente protege os dentes, mantendo um equilíbrio de pH adequado na boca para tornar o ambiente bucal menos favorável às bactérias. Quando o equilíbrio do pH na sua boca é muito ácido, as bactérias causadoras da deterioração florescem. Manter sua boca naturalmente úmida com saliva é uma das melhores maneiras de manter os dentes limpos e evitar a cárie. Para manter sua boca produzindo saliva para limpar a boca, beba de seis a oito copos de água por dia.