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Por Que o Glúten Faz Mal? Doença Celíaca, Sensibilidade e Alergia Explicadas

Glúten é complexo proteico (gliadina + glutenina) do trigo, centeio, cevada. Dá elasticidade à massa. Para a maioria, inofensivo. Para alguns, gatilho de doenças imunomediadas distintas.

1. Doença Celíaca (Autoimune)

  • Genética: HLA-DQ2 (90-95%) ou HLA-DQ8 (5-10%).
  • Gatilho: glúten + permeabilidade intestinal + fatores ambientais (infecções virais, microbiota, timing de introdução).
  • Mecanismo: gliadina desamidada pela TG2 → apresentada por HLA-DQ2/8 → ativação de CD4+ Th1 → citocinas inflamatórias + autoanticorpos anti-TG2/endomísio → atrofia vilositária.
  • Sintomas: GI (diarreia, esteatorreia, distensão, dor) + sistêmicos (anemia, osteoporose, neuropatia, dermatite herpetiforme, infertilidade, encefalopatia). Assintomáticos: 20-30%.
  • Diagnóstico: sorologia + biópsia (Marsh ≥2).
  • Tratamento: DSG estrita vitalícia. Não há cura.

2. Sensibilidade ao Glúten Não Celíaca (SGNC)

  • Definição de exclusão: sintomas com glúten, sem anticorpos celíacos, sem atrofia vilositária, sem alergia ao trigo (IgE).
  • Sintomas: GI (inchaço, dor, alteração hábito intestinal) + extraintestinais (fadiga, cefaleia, nevoeiro mental, dor articular, erupções).
  • Mecanismo: incerto. Enzimas digestivas (ATIs - inibidores de tripsina/amilase), FODMAPs (frutanos do trigo), disbiose, permeabilidade intestinal, ativação imune inata.
  • Diagnóstico: exclusão + resposta clínica à DSG + desafio duplo-cego (padrão-ouro, raro na prática).
  • Tratamento: DSG (grau de restrição individualizado; alguns toleram traços).

3. Alergia ao Trigo (IgE Mediata)

  • Reação imediata (minutos-horas): urticária, angioedema, rinite, asma, anafilaxia, sintomas GI.
  • Alérgenos: ω-5 gliadina, γ-gliadina, proteínas de reserva (LTP, profilina).
  • Diagnóstico: história + prick test / IgE específica + desafio oral.
  • Tratamento: evitar trigo (pode tolerar centeio/cevada). Adrenalina autoinjetável se risco anafilaxia.

4. Dermatite Herpetiforme

Manifestação cutânea da celíaca: depósitos de IgA na papila dérmica. Prurido intenso, vesículas agrupadas. 100% têm celíaca (muitas vezes subclínica). Tratamento: DSG + dapsona (controle agudo).

Alimentos: Permitidos vs. Evitar

Glúten Fora da Alimentação

Medicamentos (excipientes), suplementos, batom, pasta dental, envelope de carta, massinha de modelar. Verifique com farmacêutico/fabricante.

Entender qual condição você tem (celíaca, SGNC, alergia) define a rigidez da dieta e o seguimento médico. Não se autodiagnostique — faça os exames antes de retirar o glúten.

Sem Glúten (Seguros)Contêm Glúten (Evitar)
Arroz, milho, quinoa, amaranto, trigo sarraceno, painço, sorgo, teff, fonio, batata, mandioca, inhame, tapioca, leguminosas, carnes, peixes, ovos, laticínios, frutas, vegetais, nozes, sementes, óleosTrigo (farinha, pão, massa, bolacha, bolo, couscous, bulgur, sêmola, farro, espelta, kamut), centeio, cevada, malte, cerveja, molho de soja (shoyu), seitan, maioria processados