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Acupressão vs. Acupuntura: Diferenças, Evidências e Formação

Base Comum: Medicina Tradicional Chinesa (MTC)

Ambas visam restaurar fluxo de qi e equilíbrio Yin/Yang através dos meridianos. MTC inclui dieta, ervas, técnicas mente-corpo (NCCAM).

Acupuntura

• Agulhas finas inseridas em pontos dos meridianos.
• Geralmente indolor se bem aplicada.
• Agulhas ficam por curtos períodos (conforme praticante).

Acupressão

• "Acupuntura sem agulhas" (Complementary Medical Association).
• Estimula mesmos pontos com mãos, dedos, cotovelos, pés.
• Pressão suave, confortável.
• Útil sozinha ou quando cliente desconfortável com agulhas.

Pesquisa e Evidências

• Mais estudos sobre acupuntura que acupressão.
• OMS: benefício da acupuntura pode ser técnica ou placebo; testes "acupuntura real" vs. "falsa" (agulhas não em pontos meridianos) → real pareceu melhor.
• Até 2010, pouca pesquisa sobre benefícios da acupressão (parte de massagem terapêutica).

Formação e Regulamentação

• Ambas exigem estudo de MTC.
• American Board of Medical Acupuncture: certifica só com diploma médico ocidental + ≥200h treinamento em acupuntura.
• Acupressão: pode ser parte de treinamento em acupuntura, massagem ou curso isolado.
• Maioria dos estados regula acupuntura e massagem; leis para acupressão são menos claras.