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Dieta Baixa em Níquel para Dermatite: Alimentos Permitidos, Proibidos e Cuidados Extras

Sensibilidade ao Níquel e Dermatite

Dermatite pode indicar sensibilidade ao níquel (coceira, pele inchada/vermelha). Sociedade Dermatológica Nova Zelândia: dieta baixa em níquel alivia sintomas. 17% mulheres vs 3% homens sensíveis (Nickel Institute).

Alimentos com Alto Níquel: EVITE

Vegetais/feijões/frutas enlatados, espaguete enlatado. Nozes, frutas secas, cacau, chocolate. Sementes (farelo, gergelim, girassol), abacaxi, ameixa, figo, tâmara, framboesa, amendoim, fermento em pó, amêndoa, mariscos, alho, lentilha, espinafre, proteína de soja em pó, feijão, ervilha.

Alimentos Permitidos (Baixo Níquel)

Brócolis, aspargos, milho, pepino, cogumelos, beterraba, couve-flor, batata, manteiga, iogurte, queijo, leite, ovos, frango, carne, peixe, café, arroz, pipoca, macarrão, farinha de trigo, assados sem chocolate/nozes (Penn State Univ.).

Alimentos que Podem Piorar Mesmo com Baixo Níquel

Vinho, cerveja, atum, arenque, cavala, cenoura, tomate, cebola, maçã, frutas cítricas. Vegetais desta lista podem ser tolerados se cozidos (Penn State).

Realidade: Dieta Raramente Resolve Sozinha

Sociedade Dermatológica NZ: dieta baixa em níquel esclarece dermatite "raramente". Impossível eliminar níquel totalmente (presente na maioria dos alimentos).

Prevenção: Evite Contato com Níquel Metálico

Talheres, joias, dinheiro, zíperes, ganchos de sutiã, armações de óculos, celular, batom, chaves, tesouras, torradeira, teclados, clipes, motosserras. Não use primeiro litro de água da torneira/dia (Penn State).