Pó de reidratação oral: composição, mecanismo e receita caseira

Solução de Reidratação Oral (SRO) em pó = glicose + eletrólitos (NaCl, KCl, citrato de sódio). Padrão OMS/UNICEF. Trata desidratação por diarreia aguda (cólera, rotavírus).

Por que glicose + sal?

Na⁺ é secretado no lúmen intestinal; na diarreia, não é reabsorvido → perda massiva. Cotransportador SGLT1 exige glicose (ou galactose) para absorver Na⁺. Na⁺ entra → água segue (osmose). Água sozinha não reidrata eficazmente.

Eletrólitos completos

• K⁺: perdas grandes → fraqueza, cãibras, arritmia.
• Cl⁻: baixo agrava desidratação.
• Citrato: corrige acidose metabólica da diarreia.

Receita caseira de emergência (Projeto Reidratação)

1 L água potável + 8 colheres chá açúcar + 1 colher chá sal + ½ xíc suco laranja OU ½ banana amassada (K⁺). Use em 1 h (24 h se refrigerado).

Alertas

• Preferir SRO comercial (precisão). Erros caseiros perigosos.
• Bebidas esportivas ≠ SRO: açúcar demais, eletrólitos de menos → piora diarreia.
• Antidiarreicos/antieméticos só com prescrição.