Efeitos colaterais do óleo de magnésio

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo e é essencial para uma boa saúde, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Embora os vegetais verdes e algumas leguminosas forneçam quantidades saudáveis de magnésio, muitas pessoas tomam suplementos para atingir a quantidade diária recomendada. Suplementos estão disponíveis em comprimido mastigável, líquido e até mesmo forma de óleo.

Diarreia

O principal efeito colateral do óleo de magnésio é a diarréia e cólicas abdominais, de acordo com Drugs.com. Talvez não surpreendentemente, muitos recorrem a produtos de magnésio para aliviar a constipação. Se você tomar mais do que a dose recomendada ou não estiver constipado, a diarréia é mais provável.

Excesso de Sinais de Magnésio

Os sinais de excesso de magnésio são semelhantes aos de uma deficiência, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, e pode ser muito perigoso. Embora esses sintomas ocorram quando o óleo de magnésio é tomado em altas doses, eles podem incluir uma mudança no estado mental, perda de apetite, fraqueza muscular, bem como pressão arterial baixa e batimentos cardíacos irregulares. Reação alérgica