Óleo de peixe e TDAH em crianças

Quando seu filho não tem foco e não consegue ficar quieto, você pode se perguntar se o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade é um fator. Este distúrbio afeta 3 a 5 por cento das crianças nos Estados Unidos, de acordo com o MedlinePlus, e deixa muitos pais imaginando como ajudar. Algumas pesquisas indicam que o óleo de peixe, supostamente útil em uma variedade de condições de saúde, também pode ajudar o TDAH.

Óleo de peixe

O ingrediente chave do óleo de peixe é o ácido graxo ômega-3, um tipo de gordura poliinsaturada "that your body can't make.", 3, [[Comer peixe, produtos alimentícios fortificados com ômega-3, ou tomar suplementos de óleo de peixe é a única maneira de introduzi-lo em seu corpo. O óleo de peixe é oficialmente recomendado para apenas uma condição - redução de triglicerídeos. Sua eficácia para outras condições de saúde, incluindo o TDAH, não está confirmada, mas a pesquisa está crescendo e em curso. Estudos mostram uma ligação promissora entre tomar óleo de peixe e reduzir os sintomas de TDAH. Um estudo de 2002 em "Progresso em Neuro-Psicofarmacologia e Psiquiatria Biológica" mostrou que os suplementos de óleo de peixe foram benéficos para crianças de 8 a 12 anos de idade com diagnóstico de TDAH e dificuldades específicas de aprendizagem. Outro estudo de 2007 no "Journal of Pediatrics Developmental e Comportamental", descobriu sintomas de TDAH diminuiu quando se toma suplementos de óleo de peixe. MedlinePlus categoriza o TDAH como uma condição que o óleo de peixe é possivelmente eficaz no tratamento, melhorando o comportamento e habilidades de pensamento das crianças com TDAH. Fontes e Doses

Dosagem de suplementos de óleo de peixe para TDAH que foram pesquisados e encontrados São seis cápsulas diárias seguras de um suplemento específico chamado Novosel ou Eye Q. Este suplemento contém 400 mg de óleo de peixe e 100 mg de óleo de prímula por cápsula. Se você decidir dar suplementos de óleo de peixe ao seu filho para TDAH, consulte seu médico primeiro. Você também pode consumir óleo de peixe naturalmente comendo peixe gordo. Particularmente boas escolhas são salmão, atum e cavala. Para cada 3,5 oz. de peixe, você encontrará cerca de 1 g de ácidos graxos ômega-3.

Considerações

Antes de iniciar qualquer regime de suplementos para tratar o TDAH, consulte o médico do seu filho. Se você optar por consumir mais peixe, pergunte ao seu médico por porções recomendadas. As crianças com alergias a peixe também podem ser alérgicas aos suplementos de óleo de peixe, por isso tenha cuidado. Os efeitos colaterais dos suplementos de óleo de peixe incluem arrotos, mau hálito, sabor residual de peixe, azia, náuseas e hemorragias nasais. Às vezes congelar os suplementos ou tomá-los com as refeições pode ajudar a reduzir os efeitos colaterais. O óleo de peixe pode interagir com alguns medicamentos, incluindo alguns que tratam a pressão alta. Os níveis de vitamina E diminuem com o consumo de óleo de peixe, portanto, considere isso no esquema geral de nutrição do seu filho.

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