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Vitaminas no Limão: C, A e B5 para Imunidade, Visão e Metabolismo

Benefícios Gerais da Água de Limão

Auxilia digestão com água quente. Cura biliosidade, azia, náusea, constipação, vermes. Hábito matinal: tônico hepático, estimula bile para digestão diurna. Alivia amigdalite, asma, dor de garganta.

Vitamina C (44,5 mg por limão)

• Previne/tratamento infecções, reduz febres, acelera cicatrização (A-Z Health, learninginfo.org)
• Suporte imunológico contra doenças/infecções
• Essencial para síntese de colágeno
• Componente estrutural: vasos sanguíneos, ossos, ligamentos, tendões

Vitamina A (18 UI por limão)

• "Vitamina anti-infecciosa" (Univ. Oregon) — necessária para função imune normal
• Essencial para visão
• Suporta crescimento ósseo e desenvolvimento dentário
• Mantém cabelo, membranas mucosas, pele saudáveis

Vitamina B5 / Ácido Pantotênico (0,16 mg por limão)

• Adultos: 5 mg/dia; Grávidas: 6-7 mg/dia (Dr. J.D. Decuypere)
• Essencial para metabolismo alimentar
• Favorece formação de hormônios e colesterol bom