Vitamina Toxicidade e Gravidez

Durante a gravidez, o feto é muito vulnerável a toxinas no ambiente uterino. Substâncias como certas vitaminas podem ser completamente inofensivas para a mãe, mas podem ter efeitos desastrosos no desenvolvimento do feto. Esses tipos de defeitos congênitos podem ser evitados quando a mãe conhece o perigo potencial das vitaminas específicas e como níveis perigosos dessas vitaminas podem ser evitados.

Toxicidade da vitamina A

O consumo de vitamina A deve ser cuidadosamente monitorado durante gravidez, especialmente no primeiro trimestre. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que, quando consumida em quantidades excessivas, é armazenada nos tecidos adiposos do corpo, em vez de ser excretada sem causar danos na urina. Infelizmente, esse acúmulo de vitamina A pode ter efeitos tóxicos no desenvolvimento do corpo do feto. A vitamina A é essencial para uma visão saudável e decodificação eficaz da informação genética e é vital para o desenvolvimento fetal. No entanto, quantidades excessivas foram encontrados para causar malformações graves em um quinto dos fetos expostos durante o primeiro trimestre.

Fontes de vitamina A em excesso

A vitamina A pode ser encontrada em medicamentos anti-acne, como Accutane e Retin-A. Accutane, em particular, tem sido associado a uma chance 26 vezes maior de malformações de cabeça, face e cérebro, defeitos cardíacos e malformações do timo. Parece haver uma relação direta entre a quantidade de vitamina A consumida e a gravidade das malformações; isto é, mais vitamina A parece levar a malformações mais graves.

Ingestão recomendada de vitamina A

Atualmente, parece que o consumo de até 8.000 unidades internacionais de vitamina A por dia não causa malformações do feto. O Instituto de Medicina recomenda níveis superiores toleráveis ​​específicos para o consumo de vitaminas durante a gravidez. O nível máximo tolerável de ingestão de vitamina A é 2.800-3.000 mcg por dia.

Vitamina D Toxicidade

A outra vitamina que é considerada prejudicial para o feto é a vitamina D. Uma dose excessiva de vitamina D foi encontrado para levar a malformação das válvulas do coração no feto e é hipotetizado para levar a aborto quando tomado em quantidades excepcionalmente grandes.

Deficiência de vitamina D

No entanto, mulheres de pele mais escuras ou veladas estão em um aumento risco de deficiência de vitamina D em relação às mulheres brancas durante a gravidez. A deficiência de vitamina D pode levar a bebês menores e mais leves, com ossos frágeis e mineralização inadequada do esmalte dentário. As mulheres que provavelmente não conseguirão produzir vitamina D suficiente através da exposição ao sol são recomendadas pelo Comitê de Aspectos Médicos da Política Alimentar e Nutricional para tomar um suplemento de 10 mcg de vitamina D diariamente. O Instituto de Medicina recomenda um nível máximo de ingestão de 50 mcg para a vitamina D durante a gravidez.