A cafeína se acumula no organismo?

A cafeína vem de fontes vegetais, e bebidas como chá e café contêm a substância naturalmente, mas ainda é uma droga que atua fisicamente em seu corpo. A cafeína é mais conhecida como uma maneira de acordar, ficar acordado e obter energia rápida. Esses efeitos acontecem por causa de como a droga funciona no seu sistema nervoso. Seu corpo processa e expele a cafeína em vez de permitir que ela se acumule.

Você sente os efeitos da cafeína rapidamente porque ela começa a trabalhar no sistema nervoso em cerca de cinco minutos e atinge o pico em meia hora. Centro de Dependência e Saúde Mental aconselha. Seu corpo não armazena a substância química, e seus efeitos normalmente duram cerca de quatro a seis horas, à medida que são processados ​​e eliminados. Os efeitos desaparecem durante a noite, mesmo se você consumir grandes quantidades de cafeína durante o dia. Usuários pesados ​​de cafeína geralmente sofrem de sintomas de abstinência física e mental quando acordam pela primeira vez, embora beber café ou chá ou tomar cafeína de alguma outra forma acabe com os sintomas.

A cafeína tem vários efeitos em seu corpo. "before it leaves your system.", 3, [[A maioria das pessoas se sente mais alerta depois de consumi-la, consegue ficar acordada e está mais alerta mentalmente. Algumas pessoas são mais sensíveis a esses efeitos, especialmente indivíduos fisicamente menores. Você fica insensível aos efeitos da droga se a consumir regularmente em grandes quantidades. Para a maioria das pessoas, isso significa mais de 300 mg todos os dias, de acordo com a MayoClinic.com. Isso exige que você use mais cafeína para obter os mesmos efeitos energizantes que costumava consumir com uma quantidade mais modesta.

Retirada

Retirada de cafeína leva até nove dias para seguir seu curso, de acordo com a Johns Hopkins Medicine . Uma vez que a cafeína é eliminada do corpo de um usuário pesado, sintomas semelhantes aos da gripe, dor de cabeça e outras dores no corpo, irritabilidade e um desconforto no estômago entram em ação. Esses efeitos atingem seu pior ponto em um a dois dias, diminuindo nos próximos sete a oito dias. até que eles desapareçam completamente. Você reinicia o ciclo se começar a usar cafeína novamente. Minimize os sintomas ou os impeça completamente diminuindo o consumo de cafeína por vários dias até que você não consiga mais consumi-los. Use chás de ervas e café descafeinado para satisfazer o seu gosto por suas bebidas habituais com cafeína.

Considerações

Café, chá, refrigerantes e chocolate são comumente conhecidos como fontes de cafeína, e muitos fabricantes de bebidas energéticas o adicionam à sua bebida. produtos para o seu impulso. O produto químico também tem fontes menos conhecidas, como certas drogas contra o resfriado, a gripe e a dor. Leia a lista de ingredientes para analgésicos vendidos sem receita médica e remédios contra gripes e resfriados se estiver controlando sua ingestão de cafeína. Opções sem cafeína estão disponíveis se você quiser evitar a droga,