Formação e manutenção óssea (processo começa no útero e vai até fim da adolescência). Déficit → fraturas, raquitismo, crescimento comprometido.
| Idade | Cálcio/dia |
|---|---|
| 1–3 anos | 500 mg |
| 4–8 anos | 800 mg |
| 9–18 anos | 1.300 mg |
Converse com pediatra para ajuste individual.
Check-ups regulares detectam precocemente.
Confusão, depressão, esquecimento, formigamento dedos/pés, cãibras, espasmos musculares (tetania). Procure médico imediato se aparecerem.
Exame de sangue simples (calcemia total/iónica). Tratamento: suplemento oral de cálcio + vitamina D se deficiente; diuréticos tiazídicos reduzem excreção renal. Tratamento precoce evita sequelas.