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Posso Tomar L-Triptofano com GABA? Interações e Segurança

L-triptofano é aminoácido essencial obtido por alimentos ricos em proteína ou suplementos. Tem papéis importantes: ajuda a criar serotonina. Como a serotonina, o GABA (ácido gama-aminobutírico) é neurotransmissor. Suplementos de GABA são promovidos para perda de peso, ansiedade, depressão, dor, TPM. Consulte médico qualificado antes de tomar L-triptofano ou GABA.

GABA

Neurotransmissor inibitório: acalma atividade cerebral. Drogas com efeitos similares ou que aumentam GABA tratam epilepsia, ansiedade, depressão. Suplementos alegam aliviar ansiedade, depressão, dor, TPM, promover perda de peso, aumentar tolerância ao exercício, reduzir pressão alta. Pouca evidência científica apoia uso de GABA oral para qualquer problema de saúde (eMedTV).

L-Triptofano

Corpo usa para equilibrar nitrogênio e fabricar niacina e serotonina. Níveis adequados de serotonina relacionam-se a sono saudável e estabilidade do humor. L-triptofano pode ajudar em condições para as quais tomam GABA: sono, ansiedade, depressão, TPM. L-triptofano interage com muitas substâncias, mas GABA não é uma delas.

Interações

Suplementos de GABA não são listados como interagindo com drogas/suplementos, mas eMedTV adverte: pesquisa sobre este ponto é escassa. Como L-triptofano aumenta serotonina, tem interações potencialmente sérias com outras substâncias que fazem o mesmo (antidepressivos prescritos, erva de São João). Altos níveis de serotonina são perigosos. GABA não aumenta serotonina e não deve causar problemas se tomado com L-triptofano. Pergunte ao seu médico primeiro.

Efeitos Colaterais

L-triptofano suplementar: efeitos digestivos (falta de apetite, azia, arrotos, gases, náuseas, diarreia), sonolência, tontura, visão turva, falta de coordenação, dores de cabeça. GABA não associado a efeitos colaterais como suplemento oral (eMedTV). Não deve causar efeitos adicionais com L-triptofano.