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Exercícios Respiratórios Pós-Cirurgia Cardíaca: Recuperação Acelerada e Prevenção de Infecção

Recuperação de cirurgia cardíaca leva semanas/meses. Exercícios respiratórios simples em casa aceleram reabilitação, reduzem infecções graves e melhoram função pulmonar. Consulte seu médico antes de iniciar.

1. Respiração com lábios franzidos (pursed-lip)

Libera ar aprisionado, renova ar alveolar, alivia dispneia, desacelera frequência. Inspire nasal (conte 1), franza lábios (como assobiar), expire lento (conte 2). Não sopre; deixe o ar sair sozinho (Lung Association).

2. Respiração abdominal/diafragmática

Diafragma (grande músculo subpulmonar) esvazia pulmões com menos esforço, reduz FR, abre vias aéreas. Deitado, travesseiro sob joelhos. Mão no peito, outra no abdômen (abaixo das costelas). Inspire nasal lento → sinta abdômen subir na mão. Peito imóvel. Contraia abdômen, franza lábios, expire bucal lento (conte 6). Repita de lado, sentado, em pé.

3. Espirômetro de incentivo

Dispositivo que mede profundidade inspiratória. Inspiração profunda abre vias, remove muco, previne pneumonia pós-cirurgia. Sentado, lábios firmes no bocal. Inspire lento/profundo → bola amarela sobe no tubo. Prenda máx. tempo. Expire → bola desce. 10×/hora acordado. Acompanhe melhor marca pelo indicador lateral.

4. Respiração torácica

Deitado, mãos nas costelas laterais. Inspire nasal profundo. Prenda ≤3 seg. Expire bucal com lábios franzidos. 10 repetições.

5. Tosse assistida (crítica pós-cirurgia)

Remove muco pulmonar. Sentado, toalha/cobertor sobre incisão no peito. 10 inspirações profundas → tussa 2×. 4×/dia por 2 semanas após alta.