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Raiz de Dente-de-Leão e Menstruação: Alívio Natural para Sintomas Ciclícos

Embora vista como erva daninha, a raiz e as folhas do dente-de-leão (Taraxacum officinale) são usadas para diversos fins de saúde, inclusive alívio de sintomas menstruais e da TPM. Raízes são colhidas no início da primavera ou final do outono, disponíveis secas ou em tintura. Converse com seu médico antes de usar.

Benefícios para o Ciclo Menstrual

Os principais benefícios do dente-de-leão são estimular e limpar pâncreas, fígado, vesícula biliar e rins, além de auxiliar a digestão. Contudo, suas propriedades estendem-se a: sangramento intenso, ausência de menstruação, dores de cabeça menstruais, constipação e anemia associada à perda sanguínea.

Folhas vs. Raiz

As folhas (não a raiz) são diuréticas, aliviando a retenção hídrica pré-menstrual. Fornecem potássio — ao contrário de muitos diuréticos que o depletam — e compartilham muitos benefícios da raiz.

Formas de Consumo

• Chá: 1 a 2 colheres (chá) de folhas ou 1/2 a 2 colheres (chá) de raiz em 1 xícara de água fervente, infusão por 5–10 min.
• Saquinhos de chá pré-embalados: siga instruções da embalagem.
• Tinturas ou extratos em pó (folha ou raiz) em lojas de produtos naturais.

Advertências e Interações

Pode causar reações alérgicas (especialmente se alérgico a calêndula, camomila, milefólio, ambrosia, crisântemo, margarida ou iodo), feridas na boca, azia, irritação cutânea. Evite se tiver cálculos biliares ou doença da vesícula biliar. Interage com antiácidos, lítio e antibióticos. Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar médico.