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Fluxo Urinário e Suplementos para HPB (Hiperplasia Prostática Benigna)

HPB: crescimento prostático fisiológico > 50 anos → compressão uretral → sintomas urinários. >50% homens 60+ têm sinais. Não é câncer nem infecção.

Sintomas Comuns (IPSS)

• Jato fraco, intermitente, esforço miccional.
• Urgência, frequência diurna/noturna (noctúria).
• Gotejamento terminal, sensação de esvaziamento incompleto.

Complicações: ITU de repetição, litíase vesical, retenção urinária aguda, insuficiência renal obstrutiva.

Suplementos com Evidência de Benefício (Russell Marz, ND)

Saw Palmetto: Detalhes

• Fruto de pequena palmeira do SE dos EUA.
• NCCIH: pode ajudar HPB, dor pélvica crônica, bexiga, libido, alopecia androgenética.
• Dose típica: 320 mg/dia de extrato padronizado (85-95% ácidos graxos/esteróis).

⚠️ Isenção de Responsabilidade

Sintomas urinários → urologista. Excluir câncer, estenose, bexiga neurogênica. Suplementos não substituem tratamento médico (alfabloqueadores, 5-alfa-redutase, cirurgia). Informe todos os suplementos ao médico (interações).

Suplemento	Mecanismo / Evidência
Saw Palmetto (Serenoa repens)	Anti-inflamatório, antiandrogênico fraco (inibição 5-alfa-redutase), antiespasmódico. Mais estudado para HPB.
Pygeum africanum	Casca de Prunus africana: fitosteróis, ácido ferúlico → melhora fluxo, reduz noctúria.
Zinco (picolinato)	Próstata tem maior concentração de Zn do corpo; deficiência associada a HPB.
Óleo de linhaça / Ômega-3	Anti-inflamatório sistêmico.
Selênio + Vitamina E	Antioxidantes; estudo SELECT mostrou complexidade (consultar médico).
Quercetina	Flavonoide anti-inflamatório, inibe NF-κB.
Aminoácidos (glicina, ácido glutâmico, alanina)	Precursores de glutationa; melhora sintomas em alguns estudos antigos.