Como se livrar do congestionamento sinusal naturalmente

Dor sinusal e congestão geralmente se seguem a uma infecção do trato respiratório superior ou reação alérgica que permaneceu por mais de sete dias. O congestionamento inclui uma sensação de dor e pressão facial, dores de cabeça frontais, congestão nasal com descarga e dificuldade ocasional com odores perfumados. Febre maior que 102 graus F, alta descarga verde ou amarela e dor facial intensa precisarão chamar a atenção de um médico imediatamente.

Tome uma temperatura oral para determinar se há febre. Determine uma possível causa do congestionamento. Um recente resfriado ou gripe também pode causar problemas. Estar em torno de pêlos de animais e fumaça de cigarro também irá causar congestionamento em algumas pessoas. Alergias alimentares não devem ser negligenciadas.

Se algum dos irritantes estiver presente, procure reduzir a exposição ou remover a causa dos alérgenos. Tenha um umidificador no quarto à noite para ajudar com o congestionamento. Para aqueles com problemas recorrentes, um sistema de filtragem de ar em casa pode ser necessário.

Beber água suficiente até que sua urina seja de cor clara. A água é especialmente útil quando o corpo precisa remover toxinas e irritantes do sistema.

Aqueça de 1 a 2 litros de água para ferver. Coloque água fervente em uma superfície resistente ao calor, onde você pode se sentar em frente a ela. Uma a duas gotas de eucalipto ou cânfora podem ser colocadas na água. Colocar uma toalha sobre a cabeça, inclinar-se sobre a panela, cerca de 5 a 6 polegadas de distância da água e, lentamente, inspirar pelo nariz. Inale a vapor por cinco a 10 minutos ou a tolerância. Soprar o nariz, conforme necessário.

Massagem para promover a drenagem. Procure ajuda para a massagem ou pontos de pressão, se necessário. Execute massagem por cinco a 10 minutos. Comece no centro da testa com os polegares ou com as pontas dos dedos. Varra para longe do centro e para baixo sobre as sobrancelhas, para as têmporas e para baixo na frente das orelhas. Faça vários passes, ficando cada vez mais amplos. Para a pressão entre os olhos, comece na ponte do nariz e varra sob os olhos ao longo do osso, até as orelhas e, em seguida, no osso da mandíbula. Progressivamente, fique mais largo ou mais estreito.

Faça uma lavagem nasal. Adicione ½ colher de sopa. sal de mesa por 2 xícaras de água morna. Mexa até dissolver. Permaneça sobre a pia ou banheira e use as mãos em concha ou uma tigela larga e rasa para ajudá-lo a inalar a água em uma passagem nasal por vez. Não engula água do que corre pela garganta. Tente deixar a água sair do nariz. Isso será desconfortável no início, mas ficará mais fácil com a prática.

Se o congestionamento não facilitar o tratamento em casa dentro de sete a 10 dias, marque uma consulta com seu médico para outro tratamento opções como nasal específico, aplicações Argyrol ou medicamentos prescritos. Testes alérgicos também podem ser feitos com o seu médico.

Dica

A lavagem nasal é mais confortável quando feita com água morna. Se os óleos essenciais para a inalação de vapor não estiverem disponíveis, isso ainda pode ser feito sem eles.

Coisas Necessárias

Termômetro

Água

Pote

Fogão

Sal

Toalhas

Tecidos

Óleos essenciais de eucalipto ou cânfora

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