Abordagem da Clínica Mayo para Fibromialgia: Suplementos e Estilo de Vida

A Clínica Mayo, referência mundial, trata fibromialgia no seu Centro de Fibromialgia e Fadiga Crônica com equipe multidisciplinar. A condição é classificada como síndrome — não doença — por envolver sintomas diversos (dor crônica em pontos sensíveis, fadiga, sono não reparador, ansiedade, depressão, intestino irritável, síndrome das pernas inquietas) sem causa única identificável.

Suplementos: Cautela e Evidência Limitada

Pacientes frequentemente buscam alívio em suplementos. A enfermeira Connie Leudtke relata uso comum de magnésio (com ácido málico para dor), Gotu Kola (ansiedade), entre outros. A equipe da Mayo enfatiza: suplementos só sob supervisão médica. Não há "cura mágica" em pílulas; a base do manejo é a mudança de estilo de vida.

Pilares do Tratamento Não Farmacológico

• Terapias complementares: Bolsas de calor, banhos quentes, massagem terapêutica, acupuntura, quiropraxia — reduzem dor, melhoram sono e ansiedade.
• Exercício diário: Reduz estresse, ansiedade, melhora sono e dor.
• Técnicas mente-corpo: Meditação, respiração profunda para gestão de estresse.
• Rede de apoio: Nos dias bons, listar contatos para ajuda nos dias ruins.

A aceitação da flutuação de sintomas (dias bons/ruins) e o autocuidado consistente são chaves para recuperar qualidade de vida e retornar às atividades diárias.