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Exercícios de Recuperação de Laminectomia

Caminhada

Pacientes com estenose espinhal sofrem de dor intensa causada por pressão nos nervos espinhais. Tipicamente, o tratamento cirúrgico para este problema é uma laminectomia, que envolve remover parte da cobertura óssea do canal espinhal e tirar pressão dos nervos afetados, segundo Orthogate.org. Após cirurgia, pacientes devem ter cuidado para não sobrecarregar as costas e são encorajados a iniciar exercícios terapêuticos para recuperar força.

Exercícios na Água

Exercício pós-operatório deve começar com caminhada simples, segundo Melbourne Neurosurgery. Esta é atividade que pode começar tão cedo quanto médicos liberam paciente para cuidar de si em casa. Caminhada deve começar como passeio lento, curta distância que pode ser aumentada gradualmente conforme paciente se sente confortável. É provável que as primeiras caminhadas pareçam incomumente cansativas, mas isso é esperado e não é causa de alarme. Rigidez e dor nas costas são parte normal da recuperação.

Esportes

Fazer exercício de baixo impacto enquanto submerso em água, como caminhar voltas em piscina, é recomendado após recuperação mais completa, segundo Melbourne Neurosurgery. Contanto que paciente submerja até os mamilos, peso é significativamente reduzido na coluna, o que pode permitir períodos mais longos de exercício. Natação também é bom exercício contanto que não coloque tensão nas costas. Natação na praia deve ser feita com cautela por causa dos movimentos súbitos causados por ondas.

Mecânica Corporal

Esportes de contato não são encorajados por 12 meses após cirurgia, mas esportes não competitivos, sem contato, como golfe, são permitidos após três a seis meses de recuperação. A quantidade de caminhada envolvida jogando golfe será ótimo exercício a qualquer momento durante recuperação, mas balançar o taco e curvar para pegar bolas e ler o green podem ter efeitos adversos se feitos cedo demais.

Após cirurgia, o paciente tipicamente trabalhará com terapeuta que pode ensinar como mudar hábitos de movimento e diminuir tensão nas costas. Estes exercícios, chamados mecânica corporal, visam ensinar paciente em recuperação como realizar rotinas diárias de forma mais segura para evitar mais lesões. Exercícios para praticar como entrar e sair da cama podem estar nos primeiros estágios de mecânica corporal, seguidos por outras ações rotineiras que levam a levantar e carregar itens adequadamente.