Quanto Você Pode Comer Após Banda Gástrica

Volume Reduzido

• Saciedade com 120-180 ml (4-6 oz) de alimento.
• Não ocorre imediatamente: progressão gradual (líquidos → pastosos → sólidos).
• Pós-op imediato: apenas dieta líquida.

Qualidade Nutricional é Crucial

• Pequena quantidade de calorias por refeição → cada grama deve ser nutritiva.
• Exemplo: cheeseburger + batata frita = calorias vazias, não emagrece com saúde.
• Escolha: proteínas magras, vegetais, frutas, grãos integrais, gorduras saudáveis (azeite, canola, oleaginosas).
• Limite açúcares e ultraprocessados.
• Modificação comportamental: escolhas conscientes = emagrecimento saudável + bem-estar.

Suplementação

• Multivitamínico de qualidade (sem fillers) diário — supre deficiências da ingestão reduzida.
• Evite multivitamínicos baratos com excipientes sem valor nutricional.
• Outros suplementos (ferro, cálcio, B12, vitamina D) conforme exames de sangue e orientação médica.

Princípio: Nutrição densa em pequeno volume = saúde + perda de peso sustentável.