Como Ficar em Pé com Muletas

Instruções

1. Ajuste as muletas à sua altura: Em pé, relaxe braços e ombros. Apoio axilar deve ficar 1,25 a 5 cm abaixo das axilas.
2. Ajuste a pegada: Mova apoio de mão para que muletas se ajustem confortavelmente ao comprimento do braço. Pegadas próximas o suficiente das axilas para apoiar-se totalmente sem que apoios axilares toquem as axilas, mas não tão próximas que sinta as mãos nas axilas.
3. Levante-se: Coloque ponteiras no chão e puxe-se para cima com os braços. Mantenha peso fora do pé/perna lesionado. Empurre para cima com perna saudável enquanto puxa com braços.
4. Posição tripé: Coloque ponteiras 10-15 cm lateralmente a cada pé e alguns centímetros à frente. Apoie peso no pé saudável e incline-se nas muletas. Mantenha peso fora da perna lesionada elevando-a ou apoiando-a (ex: banquinho).