Como Stand em muletas

Muletas permitir que você se mover enquanto você está cuidando de uma perna ferida ou a pé. Você não pode sempre quer andar , no entanto, ao usar suas muletas , às vezes você vai querer ficar em um lugar por um período prolongado de tempo. Você pode facilmente fazer isso com muletas , se você ajustou -los para a altura correta e se você sabe como posicioná-los para apoiar o seu corpo constantemente , enquanto você está. Instruções
1

Ajuste suas muletas para se ajustar corretamente a sua altura. Enquanto em pé, relaxe os braços e deixe os ombros cair. A almofada de muleta deve descansar entre 1/2 polegadas e 2 centímetros abaixo das axilas .
2

Mova o aperto de mão em cada muleta para que as muletas caber confortavelmente seu comprimento do braço . Os apertos de mão deve estar próxima o suficiente para suas axilas para que você possa apoiar -se totalmente sem as almofadas muleta tocar suas axilas , mas não tão perto que você se sentir como suas mãos estão em suas axilas.
3

Levante-se , colocando as pontas muleta no chão e puxando -se para cima com os braços. Manter a pressão fora do seu pé ferido ou perna. O impulso para cima com a perna saudável , enquanto você se levantar.
4

Coloque as dicas muleta 4 a 6 polegadas para o lado de cada pé e alguns centímetros na frente de seus pés. Exercer pressão sobre o seu pé saudável e inclinar-se para as muletas . Isso é chamado de postura tripé. Mantenha o peso de sua perna ferida , levantando -a do chão ou descansando -lo em alguma coisa, como um banquinho.