Como Subir e Descer Escadas com Muletas Após Substituição do Quadril

1. Sempre use muletas como apoio até médico liberar após artroplastia. Não as abandone para tentar escadas, mesmo com corrimão.

2. Mantenha perna correspondente ao quadril operado estendida ao subir e descer escadas nas primeiras semanas. Parecerá estranho e desconfortável no início, mas você se acostumará.

3. Use perna boa para subir primeiro.

4. Coloque peso nas muletas ao subir degrau com perna boa e apoie todo peso nela para puxar-se ao subir. Coloque muletas imediatamente no degrau ao subir e apoie-se nelas para recuperar equilíbrio. Mantendo perna lesionada estendida, eleve-se ao degrau.

5. Considere método alternativo. Coloque ambas muletas sob um braço no lado lesionado e segure corrimão no lado "bom". Use mesmo método acima. Método ligeiramente mais estável que apenas muletas; melhor se corrimão resistente disponível.

6. Use perna lesionada para liderar ao descer escadas.

7. Coloque perna lesionada estendida sobre borda do degrau superior. Apoie muletas firmemente no degrau de destino, inclinando-se na descida com perna boa flexionada. Desça rapidamente ao degrau com perna boa e recupere equilíbrio.