Como Prevenir a Síndrome de Dumping Após Cirurgia Bariátrica

Entenda a Causa

A cirurgia altera a capacidade gástrica e a absorção. Comer alimentos de difícil digestão desencadeia a síndrome: taquicardia, desconforto abdominal, náuseas, vômitos, diarreia.

Estratégias de Prevenção

1. Siga a orientação nutricional do cirurgião: Mudanças drásticas na dieta são necessárias. Respeite porções e alimentos permitidos.
2. Mantenha as refeições pequenas: Comer demais de uma vez é causa comum. Defina porções adequadas com seu médico.
3. Evite açúcares simples: Doces, bolos, balas, frituras são gatilhos frequentes.
4. Inclua proteína em todas as refeições: Metade do prato deve ser proteína (ovo cozido, peixe grelhado, frango). Ajuda a estabilizar a digestão.
5. Beba água entre as refeições: Evite líquidos durante as refeições. Espere 30 minutos após beber para comer.
6. Mantenha um diário alimentar: Registre o que comeu quando sintomas apareceram para identificar e evitar gatilhos pessoais.