Escritório ergonômico Dicas de Segurança

Escritório segurança ergonômico é tão importante no local de trabalho que ele está coberto pela Lei de 1970 Segurança e Saúde Ocupacional Segurança ergonômica envolve a concepção do local de trabalho e equipamentos para atender o trabalhador individual. . Não há definir a postura correta ou disposição de sua estação de trabalho . No entanto, existem diretrizes ergonômicas básicas que você pode aprender e seguir para proteger-se contra lesões no local de trabalho durante a execução de tarefas do computador . Ergonômico Mobiliário Set Up

mobiliário ergonômico efetivo ( cadeira, mesa e estação de trabalho) é ajustável para atender às suas necessidades individuais. Manter uma boa postura é essencial. Ergonomicamente falando, sua cadeira deve ser colocada na altura e distância em que você pode confortavelmente alcançar seus artigos de mesa . Sua coluna deve estar ereta . Comprar uma almofada de apoio lombar , se necessário. Seus pés devem descansar no chão ; se não, você precisa de um apoio para os pés . Sua mesa deve ser ajustável para uma prateleira de monitor confortável e bandeja de teclado .

Ergonômico Estação computador configurado

teclados, dispositivos apontadores , monitores e superfícies de trabalho tocar uma tecla papel no escritório de segurança ergonômico. Quando os teclados são colocados muito alta ou muito baixa , a lesão pode resultar. Desenvolver uma posição corporal neutra. De acordo com a Administração de Saúde e Segurança Ocupacional (OSHA) , isso envolve a manutenção de uma postura pulso reto e nivelado . Bom posicionamento pulso envolve não ter os pulsos dobrar baixo ou para cima , nem voltar-se para ambos os lados. Use uma almofada de pulso ou um teclado ergonômico. Reduzir ou elevar o seu teclado pode ajudar. Para boa ergonomia , os cotovelos devem ficar confortavelmente ao lado de seu corpo , enquanto na mesma altura como o seu teclado. Faça pequenos ajustes em sua cadeira, bandeja de teclado e mesa para acomodar isso.

Dispositivos apontadores ergonômicas precisa ser dimensionado e moldado de acordo com a sua aptidão , a fim de evitar transtornos de desconforto e de postura. Configurar uma bandeja de mouse ergonômico junto à bandeja de teclado, ou usar um dispositivo apontador do touch pad em vez de um mouse.

Monitores precisam estar a uma distância e altura que seja confortável para você. O monitor deve se alinhar com sua mesa, teclado e cadeira para os melhores resultados. O monitor deve ser igual ou um pouco abaixo do nível dos olhos , de acordo com OSHA . Certifique-se de que é pelo menos 20 centímetros de distância de seus olhos. A impressão não deve forçar seus olhos . Sua cabeça e tronco devem ser retas , de acordo com Safecomputing.com .

Ergonomia Telefone envolvem o uso de um telefone alto-falante ou um fone de ouvido viva-voz , se você usar o telefone com freqüência durante o seu trabalho. Coloque o telefone dentro de seguro distância chegando a evitar esticar seu braço, ombro ou pescoço quando você alcançá-lo.
Workplace Set Up

Escritório segurança ergonômica envolvendo o ambiente de estação de trabalho envolve três áreas de preocupação para o usuário , de acordo com Safecomputingtips.com . As três áreas são de iluminação , brilho e ventilação.

Os locais de trabalho devem ser projetados para reduzir o brilho da iluminação do teto, janelas e luminárias . Empresas de materiais de escritório , como o Office Depot, vender telas de monitores anti-reflexo. O nível de iluminação em seu monitor é importante, bem como o posicionamento do seu monitor. O monitor deve ser igual ou um pouco abaixo do nível dos olhos , de acordo com OSHA .

Ergonomia ventilação envolvem colocando sua mesa longe de saídas de ar condicionado , evitando correntes de ar. O ar em sua área local de trabalho deve ser bem divulgado. Umidade relativa do ar deve estar entre 30 e 60 por cento. Além disso, tenha certeza de que seu computador não está emitindo poluentes difusores de ventilação de ar , tais como produtos químicos , compostos orgânicos voláteis ou partículas de ozônio . Coloque novos computadores em uma área bem ventilada para " o ar para fora " antes de usá-los.